Solskolan

Solljuset innehåller olika typer av strålning. Två av dessa är UVA- och UVB-strålning. UVA-strålningen är långvågig strålning och finns omkring oss hela tiden. Den är inte beroende av klart väder eller hur högt solen står på himlen. UVA-strålning går genom fönsterglas. UVA-strålning ger oss den bruna färgen, men tränger djupare ner i huden än UVB och påverkar hudens åldrande. Den ger ingen rodnad förrän vid en mycket kraftig dos. Det är framförallt UVA-strålningen som orsakar soleksem. Det används flera olika metoder för att mäta UVA-skyddet. UVB-strålningen är kortvågig strålning. Den stoppas till viss del av molnen och atmosfären och är som starkast mitt på dagen mellan klockan 11 och 15. UVB-strålarna tränger ner i överhuden, och när vi får en kraftig mängd UVB-strålning blir huden bränd och rodnar. UVB-strålning gör att hudens hornlager (översta lagret) förtjockas vilket ger ett naturligt solskydd.

Solskyddet, SPF (sun protection factor), anger skyddet för UVB-strålningen och anger hur många gånger längre tid man kan vistas i solen innan man bränner sig. Det är viktigt att regelbundet smörja in huden som exponeras för solen med ett tjockt lager solskyddskräm så att hela ytan blir täckt, annars minskar UVB-skyddet, och man kan inte räkna med att man har det SPF-skydd som anges på förpackningen.

Kloka soltips!
• Gå försiktigt fram och sola långsamt.
• Lär dig vilken hudtyp du har och välj solskyddsfaktor och tid i solen efter det.
• Använd gärna minsta faktor 15 i början och trappa eventuellt ned senare.
• Ansiktet är extra känsligt och kan behöva en högre solskyddsfaktor.
• Undvik att sola mitt på dagen när solens strålar är som starkast.

Skydda Ditt barn!
Det är extra viktigt för barnen att skydda sig mot solen. Deras hud är extra känslig och ju fler gånger man bränner sig som liten desto större är risken för hudförändringar som vuxen. Se därför till att ditt barn använder en t-shirt och en solhatt, och helst också solglasögon, kombinerat med en solskyddskräm med fysikaliska filter som skyddar mot både UVA- och UVB-strålar enligt hudläkares rekommendationer. Riktigt små barn bör överhuvudtaget inte vistas i solen. Tänk på att solen bränner även i skuggan.

• Använd kläder som solskydd i så stor utsträckning som möjligt och solskyddsmedel som ett komplement.
• Skydda alltid små barn från direkt solljus.
• Håll dig i skuggan när solen är som starkast.
• Smörj rikligt med solskyddskräm ca 20 minuter innan du ska ut i solen.
• Återupprepa insmörjningen regelbundet.
• För att få den solskyddsfaktor som står på förpackningen är det viktigt att ofta smörja ett tjockt lager som täcker hela hudytan.
• Undvik att vistas för länge i solen.

Mer nyttig information finner du på:
www.apoteket.se (Apoteket)
www.solasakta.nu (Cancerfonden)
www.ssi.se (strålskyddsinstitutet)

Källa: www.ccs-se.com